SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; )

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwszy posiłek. 1 szklanka płatków owsianych (na sucho) Drugi posiłek. Jogurt 3 posiłek jajecznic z 4 jajek 4 posiłek przed treningiem . jakieś owoce (jabłka) 5.posiłek 350-400g mięsa. przed snem płatki owsianne z mlekiem . Dieta chyba zła. Wiec przez to się pytam ; )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-11-25 16:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa B:28 T:22 WW:77 Kcal:619 16:20 Przed Treningowy Dżem wiśniowy: 60g/zbędny Twarog Chudy: 50g/do śniadania Gainer: 40g B:22g T:1g WW:62g Kcal:346 Na 30 minut przed treningiem wypij gainera 50g 19:00 Zaraz po treningu Gainer: 50g/ok, możesz dać więcej B:15g T:0g WW:30 Kcal:182 19:30 Oliwa z oliwek: 10g Makrela w sosie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2007-06-01 13:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zeby poczuc dzialanie m. g. trzeba wrzucic okolo 10 gram na 1-1,5h przed treningiem i pic duzo wody ale efekty sa calkiem spoko jak na produkt za ta cene - bardzo dobra pompa, zwiekszona wytrzymalosc i sila oraz szybsza regeneracja m. g. w formie "bulk" jest dosc uciazliwy w stosowaniu dlatego lepiej kupic glycergrow i stosowac podwojna [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 16:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    heh zaraz kupie w aptece i dam pół dawki (5g) w ciagu dnia z izotonikiem pozniej drugie pol dawki na godzine przed treningiem w dwoch osobnych porcjach

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 10:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Też sprawdzę glicerol. Same kozaki testują to ja jako amator też sprawdzę : P . 8g przed treningiem. Popek by wziął 30 od razu, ale wezmę też 8. Mało co mnie kopie hyh. Ile wody dolewacie do 86% roztworu ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-26 10:16:27

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 10:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja walne 10ml przed treningiem z 500ml wody i powiem jak doznania :D Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2009-06-26 13:41:32

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 13:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja walne 10ml przed treningiem z 500ml wody i powiem jak doznania :D teraz to juz obowiazkowo po tym zamieszaniu

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 13:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w dni treningowe jedna porcje przed treningiem a w dni nie treningowe jedno w ciagu dnia ?

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 16:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    glicerol nie dziala odrazu musi miec czas a picie 0,5l wody do glicerolu to pomylka bo efekty beda bardzo slabo odczowalne glicerol 2-1,5h przed treningiem i duzo wody minimum 2 litry

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 16:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ciekawe ja przed treningiem siłowym n arazie jade na therm line 1 puszeczka i 10 gram xtenda i jest przyzwoicie therm line kupuje sobie w aptece po 3 złote za***isty napój. zdr

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 17:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    therm line to mistrzostwo olimpa dokladnie jak mietki, pijam przed treningiem z tym ze aerobowym, w osobne dni lub w razie ospałosci 10 puszek w lodówce, to moja rezerwa ambroziak - glicerol w moim przypadku sprawdzil sie o wiele lepiej w przypadku treningu silowego (dzien fbw z 4-5 powt), niz w dniu z wieksza iloscia powt. to tylko dwa treningi, [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 20:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jutro stestuje pierwszy raz 10g/1l wody godzine przed treningiem styknie??

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 09:12:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    woda jest dobra zwlaszcza w upaly jednak przed treningiem faktycznie dosc uciazliwe - dla hardcorowcow :D

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 18:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam pytanie jak dluzo mozna to suplementowac??czry w dzien bez treningu tez to lykac???czy tylo w treningowy przed treningiem??i czy to ma jakies wartosci BTW??

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 21:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    25g gliceryny 86% 500ml wody 15 min przed treningiem + woda na treningu nogi i po nich barki bol i mega pompa barkow juz po 2 cwiczeniach po 4 serie efekt jak na saa

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-22 12:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Więc 5g w ciągu dnia i pozniej drugie 5g około 60min przed treningiem?

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 14:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oki dziekuje , Na pierwszy raz starczy dawka 10ml no nie? 1,5h przed treningiem z 500ml wody

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 14:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ResoBan możesz i przez cały dzień pić ja sam praktukuje od 4h do 2h przed treningiem pije małymi łykami i jest bardzo dobrze :)

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 19:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wydaj mi się, że popijanie małymi łykami od 2 godz. przed treningiem to optimum. Wypicie na 1 raz gorzej chyba nawodni, bo małymi łykami - roztwór lepiej się wchłania. Jednak wypicie zbyt wczesne może nie dać efektu hiperhydratacji na treningu.

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 10:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    powiem wam ,że nie ważne kiedy wypiłem to bica i tak mi pompowało no teraz to robie klate bic pompa plecy wieksza pompa bica pompa max czy wypiłem 30 min przed treningiem czy godzine czy 2 i tak czułem ,że coś tam działa

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 13:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)